E aí minhas penélopes charmosérrimas, como estão?
Novidades? HEHEHE
Gente, hoje resolvi discutir sobre um assunto que sempre estamos ouvindo falar, seja na internet, na televisão, jornais, etc, afinal ser saudável está na moda!
E unindo o útil ao agradável, to aqui postando pra vocês a respeito de um método de emagrecimento muiiito bacana que comecei na semana passada!!
Pra começar o método se baseia na auriculoterapia.. (mas Carol, você ainda não disse o que é!) Calma! Já explico!
A auriculoterapia é um método que se baseia na acupuntura tradicional, em que estimulam-se determinados pontos do corpo responsáveis por determinadas funções, as quais queremos que façam mais efeito. Dessa mesma forma, na orelha, temos pontos específicos que se estimulados corretamente, podem melhorar funções de vários órgãos do corpo e ainda melhorar aspectos de comportamento, como a ansiedade. Só que ao invés de agulhas na orelha, são utilizadas microesferas de metal ou de cristal, caso a pessoa tenha alergia a bijuterias.
Nesse programa que comecei, uma fisioterapeuta é responsável por colocar esses pontinhos na orelha e medir a pressão. E você deve estar se perguntando: Mas só de fazer isso emagrece mesmo? A resposta é NÃO!
Há relatos em pesquisas de pessoas obesas que emagreceram até 3 kg sem qualquer dieta, apenas utilizando os pontos. Entretanto, a amostra dessas pesquisas não era significativa e os pesquisadores não tiveram controle da alimentação dessas pessoas após a colocação dos pontos. E vale considerar que 3 kg para pessoas obesas não é o suficiente para se tornar saudável. Por isso, o programa conta com apoio nutricional baseado na reeducação alimentar.
Como funciona: Na primeira semana, conversamos com a nutricionista e fisioterapeuta sobre nossos hábitos alimentares, nos pesamos, fazemos as medidas de cintura e de quadril e colocamos os pontos na orelha. Então, a nutricionista nos dá uma guia com uma dieta a ser seguida por uma semana para ser trocada por outra na próxima semana, quando nos pesamos novamente e vemos a evolução (quanto emagrecemos). Daí passamos a semana com a nova dieta e trocamos a cada semana. Os pontinhos também são trocados a cada semana.
Essa é a guia que me deram na primeira semana!
Como é baseada na reeducação alimentar, as refeições são bastante completas, mas claro, somente com alimentos saudáveis e acreditem: não dá pra ficar com fome!!
E como sempre, é bom aliar a esse programa a atividade física, que ajuda na aceleração do metabolismo e queima muito mais calorias!
Espero que tenham gostado penélopes, quem se interessou, pode ligar para (31) 36414393 - Coma e Emagreça - Auriculoterapia.
Um beijo grande!
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